👟 L’Activité Physique Adaptée (APA)
Depuis 2022, la CPTS de Pantin propose des ateliers d’Activité Physique Adaptée à destination des pantinoises et des pantinois dont la santé présente des facteurs de risques.
Initialement destinés aux pantinois-es de plus de 60 ans, nous proposons également depuis 2023 des ateliers ouverts à tous les publics.
Recommandés aux personnes concernées par une ou plusieurs pathologies chroniques, éloignées de l’activité sportive ou encore à certains moments de la vie (post-partum, dépression, sortie d’hospitalisation…), nos ateliers visent, par une remise en mouvement douce et progressive adaptée aux capacités de chacun-es, à améliorer la qualité de vie au quotidien et la santé globale.
Les ateliers se déroulent dans une ambiance conviviale et solidaire et constituent ainsi des espaces privilégiés de renforcement du lien social, de lutte contre l’isolement et d’orientation vers les ressources du territoire (associations, structures sociales, de soin et de santé) en prenant en compte les besoins des personnes, leur niveau de littératie et leur situation de vie. Cette démarche de continuité des parcours et de maintien du lien social est soutenue par la présence de Mariema Kachmar, infirmière en pratique avancée, lors des bilans d’aptitudes et de certains ateliers aux côtés des enseignants.
Depuis 2022 nos ateliers sont animés par deux enseignants APA formés, engagés à nos côtés et désormais bien connus des participant-es : Xavier et Jérémy.
Enfin, ce programme d’APA annuel est financé sur la base des fonds publics qui nous sont alloués par l’Assurance Maladie au regard de nos missions d’amélioration de l’accès aux soins et de développement de programmes de prévention. Aucune avance de frais n’est demandée aux participant-es, dans un soucis d’accessibilité.
En 2024, ce sont 156 personnes adressées par un professionnel de santé (Orthophonistes, IPA, IDE, Médecin généraliste, psychiatre, kinésithérapeute…) ou une structure du secteur sanitaire et social (association, CMP, établissement de santé…) qui ont pu bénéficier de ces ateliers.
Les ateliers sont accessibles aux personnes s’étant préalablement inscrites et présentant un certificat de non contre-indication ainsi qu’une prescription établie par leur médecin traitant.
(Photo : Toufik Oulmi. Avec l’autorisation des participant-es)
👟 Le programme 2024 / 2025
Depuis 2022, la CPTS de Pantin collabore avec Saparman dont sont issus Xavier et Jérémy, les enseignants APA bien connus des participant-es aux ateliers !
En 2024, un nouveau partenariat avec Est Ensemble permet à la CPTS d’améliorer et d’enrichir ses ateliers, avec l’accès à la piscine Alice Milliat (bassin d’1m20 de profondeur) ainsi qu’à la salle de sport située dans les mêmes locaux.
C’est donc un tout nouveau programme APA qui s’ouvre aux pantinoises et aux pantinois à compter du mois de septembre 2024. Sofiane, maître-nageur sauveteur, anime les séances d’aquafitness en lien avec Mariema Kachmar.
👟 Comment prescrire ?
En quelques clics avec Mon Bilan Sport Santé !
La CPAM propose également des modèles de prescription téléchargeables sur son site :
Quelques liens utiles :
- Consultation et prescription médicale d’activité physique à des fins de santé, Haute Autorité de santé
- Fiche synthèse sur la consultation et la prescription d’activité physique de la HAS (PDF)
- La prescription d’activité physique adaptée (APA), bonnes pratiques, HAS (PDF)
- Activité physique adaptée – Prescrire et orienter le patient – Mémo synthétique PS, Assurance Maladie (PDF)
👟 Nos parcours APA
Des bilans d’aptitude collectifs en amont et à chaque fin d’atelier
En amont de chaque atelier, les personnes inscrites sont conviées à participer à un bilan d’aptitude collectif co-animé par Mariema Kachmar, IPA, et l’enseignant APA. Ce bilan est nécessaire à la bonne adaptation des ateliers au regard de la situation des personnes. Il permettra ensuite aux participant-es de mieux suivre les effets de l’APA sur leur quotidien et à l’enseignant APA d’établir un bilan d’évolution qui sera partagé à la fin de l’atelier.
Ce premier bilan est aussi le moment pour les participant-es de faire connaissance avec l’équipe APA, de tisser des liens et de se projeter dans les ateliers à venir.
Les bilans de fin sont ensuite le moment de faire le point sur les améliorations constatées, d’orienter les participant-es vers d’autres ateliers ou activités sur le territoire de Pantin et de répondre à toutes les questions relatives aux parcours de soins et de santé de manière globale.
📅 Ouverture des inscriptions pour l’année 2024 / 2025
Trois cycles de 3 à 4 ateliers chacun se tiendront du mois de septembre 2024 au mois de juin 2025.
Ils sont accessibles à tous les publics disposant d’un certificat de non contre-indication et d’une prescription d’APA établis par leur médecin.
Les personnes peuvent être adressées par un-e professionnel-le de santé, un-e acteur-trice du paramédical, du social ou du médico-social intervenant sur le territoire de Pantin.
Atelier aquagym douce
+ de 60 ans
Co-animé par un maître nageur formé APA et une Infirmière IPA
- Chaque jeudi de 17h15 à 18h
- Piscine Alice Milliat
- 45 minutes de gym douce dans un bassin chauffé d’1m20 de profondeur, en présence d’une infirmière en pratique avancée.
Atelier aquagym douce
Tous publics
Co-animé par un maître nageur formé APA et une Infirmière IPA
- Chaque jeudi de 18h15 à 19h
- Piscine Alice Milliat
- 45 minutes de gym douce dans un bassin chauffé d’1m20 de profondeur, en présence d’une infirmière en pratique avancée.
Atelier cardio douce Tous publics
Animation par
un enseignant APA
- Chaque lundi de 09h à 10h
- Salle de sport de la piscine Alice Milliat
- Des exercices pour travailler la force musculaire et la coordination des mouvements.
Atelier Equilibre
Tous publics
Animation par
un enseignant APA
- Chaque lundi de 17h15 à 18h15
- Salle polyvalente du CMS Isabet
- Des exercices pour améliorer l’équilibre, la stabilité et prévenir les risques de chutes.
Accéder au calendrier détaillé des ateliers
Inscriptions au 06 24 56 08 58 / m.kashmar@cpts-pantin.fr ou via le lien suivant
Pour toutes questions hors inscription : 07 81 55 55 48 ou s.pluen@cpts-pantin.fr
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