Les thématiques des ateliers
Le PRIF (Prévention Retraite Île-de-France) organise des ateliers à destination des personnes retraitées en Île-de-France.
Retrouvez ci-dessous l’ensemble des ateliers accessibles gratuitement à Pantin :
https://www.trouver-mon-activite.pourbienvieillir.fr/ppaspbvapp
Les thématiques proposées :
- Bienvenue à la retraite pour débuter sa retraite du bon pied. Ces ateliers s’adressent aux futurs et jeunes retraités. Pour plus d’informations, consultez la page Bienvenue à la retraite ;
- Bien vivre sa retraite pour apprendre à préserver son capital santé en adoptant quelques habitudes quotidiennes (alimentation, sommeil, équilibre, vaccination, dépistage, etc.) ;
- Activité physique adaptée pour vous donner l’envie de pratiquer une activité physique régulière avec des exercices simples, ludiques et adaptés à vos besoins ;
- Équilibre pour vous aider à réduire les risques de chutes, se renforcer musculairement et apprendre à se relever en cas de chute grâce à des conseils et un travail corporel (gymnastique douce, postures, etc.) ;
- Habitat pour avoir les clés d’un logement sécurisé et confortable : conseils et astuces pour aménager les pièces (accessoires innovants, informations sur les aides financières possibles, etc.) ;
- Mémoire pour apprendre les méthodes et stratégies de mémorisation vous permettant d’entretenir et d’améliorer votre ;
- Sommeil pour adopter les bons gestes et les comportements favorables au sommeil et à la récupération ;
- Numérique et nouvelles technologies pour apprendre à utiliser un ordinateur, une tablette ou un , connaître les usages d’internet et naviguer en toute sécurité, communiquer avec vos proches, faire des démarches administratives, etc. ;
- Nutrition pour adopter les bons réflexes nutritionnels pour un bénéficie durable en adaptant son alimentation tout en y prenant plaisir.